Comment lire un niveau de sécurité
Comme dans le guide de cueillette, chaque fiche médicinale de l’application Moon Phase Garden porte un niveau de sécurité à code couleur, pour que vous sachiez quelle prudence une plante exige avant d’en lire le moindre détail.
| Niveau | Ce que cela signifie |
|---|---|
| 🟢 Vert | Douce et généralement comestible sans risque en quantité normale : plantes culinaires et infusions légères. Camomille, menthe, mélisse. |
| 🟡 Jaune | Vraiment puissante : effets réels, mises en garde réelles. Consultez un professionnel, surveillez la dose et évitez pendant la grossesse sauf accord médical. |
| 🔴 Rouge | Réservée à un usage expérimenté et informé : plantes à usage externe uniquement, marges de dose étroites, ou espèces qu’il ne faut pas récolter dans la nature. |
Plantes douces, trouble par trouble
Voici les points de départ indulgents et bien connus : les plantes 🟢 et les 🟡 douces que la plupart des jardiniers peuvent cultiver et boire en simple infusion.
| Pour… | Plantes courantes du jardin |
|---|---|
| Se détendre / dormir | Chamomile, lavender, lemon balm — calming teas. (Skip chamomile if you have a severe ragweed allergy.) |
| Digestion et gaz | Peppermint, fennel seed, dill — classic after-meal teas. Peppermint can worsen reflux for some. |
| Immunité et mal de gorge | Garlic (large amounts can thin the blood — go easy if you take blood thinners or before surgery), thyme, sage gargle, echinacea (🟡 — not for long continuous use or with autoimmune conditions). |
| Peau et petites écorchures | Calendula salve, aloe vera gel for minor burns — topical, gentle, and easy to grow. |
Celles qu’il faut respecter — niveau 🔴 rouge
Un mot honnête sur deux plantes dont on entend souvent parler, parce que « traditionnel » ne veut pas dire « inoffensif » :
| Plante | La règle absolue |
|---|---|
| Comfrey | Topical use only — never eat it. It contains pyrrolizidine alkaloids that damage the liver. Use on unbroken skin for bruises and sprains, and skip it entirely in pregnancy. (It's still a superb compost and mulch plant.) |
| Goldenseal | Threatened in the wild — buy cultivated only, never wild-harvest. Interacts with many prescription medicines. Not for pregnancy, breastfeeding or infants. Talk to a doctor or pharmacist first. |
Chaque plante, une par une
Chaque plante porte son niveau de sécurité : 🟢 douce, 🟡 puissante — mises en garde réelles, 🔴 expert / usage externe. Commencez par le vert, et respectez le rouge.
| Plante | Niveau | Utile pour | Comment on l’emploie | Mises en garde |
|---|---|---|---|---|
| Chamomile | 🟢 | Calmer les nerfs, le sommeil, l’estomac dérangé | Tea from the dried flowers | Skip it with a severe ragweed allergy |
| Peppermint | 🟢 | Digestion, gaz, mal de tête de tension | Tea; diluted oil on the skin | Can worsen acid reflux |
| Lemon balm | 🟢 | Calme, sommeil, boutons de fièvre | Tea; a topical balm | Very gentle and forgiving |
| Lavender | 🟢 | Détente, sommeil, soins légers de la peau | Tea, sachet, diluted oil | The oil is topical/aromatic — not for eating |
| Calendula | 🟢 | Peau, écorchures, mains gercées | Salve or infused oil | Topical; daisy-family allergy caution |
| Plantain (broadleaf) | 🟢 | Piqûres d’insectes, piqûres, petites plaies | Crushed-leaf poultice or salve | The common lawn weed — not the banana |
| Echinacea | 🟡 | Soutien immunitaire bref dès les premiers signes de rhume | Tincture or tea | Not for long continuous use or with autoimmune conditions |
| Yarrow | 🟡 | Ralentit un petit saignement ; lavage de plaie | Poultice or tea | Avoid in pregnancy; daisy-family allergy |
| Feverfew | 🟡 | Prévention de la migraine, sur la durée | Dried leaf or capsule | Not in pregnancy; fresh leaf can cause mouth sores |
| Marshmallow | 🟡 | Apaise la gorge irritée, la toux sèche, la paroi intestinale | Cold-water root infusion | Take apart from medicines — it can slow their absorption |
| Mullein | 🟡 | Toux et congestion de la poitrine | Leaf/flower tea, strained well | Strain the fine hairs — they irritate the throat |
| Valerian | 🟡 | Sommeil et tension | Root tea or tincture at night | Sedating — never with alcohol/sedatives or before driving |
| St. John's wort | 🔴 | Petites brûlures, éraflures et muscles endoloris — USAGE EXTERNE UNIQUEMENT | Flower-infused oil on the skin only | Do not take by mouth without a doctor — interacts with many medicines incl. birth control, antidepressants, blood thinners. Causes sun sensitivity; keep treated skin out of strong sun. |
| Comfrey | 🔴 | Bleus et entorses — USAGE EXTERNE UNIQUEMENT | Poultice or salve on unbroken skin | Never eat it (liver-toxic); short-term, intact skin only |
| Goldenseal | 🔴 | Traditionnellement antimicrobien | Buy cultivated — never wild-harvest | Interacts with many prescription medicines. Not for pregnancy, breastfeeding or infants. Talk to a doctor or pharmacist first. |
Un mot sur les premiers soins naturels
Certaines plantes brillent pour les soucis mineurs du quotidien : aloe on a small kitchen burn, calendula salve on a scrape, a crushed yarrow leaf to slow a little bleeding. C’est toute l’étendue de leur rôle. Pour tout ce qui est profond, qui s’étend ou qui inquiète — une brûlure sévère, une plaie perforante, une réaction allergique, une gêne respiratoire —, c’est l’affaire de vrais soins médicaux, immédiatement. Les remèdes du jardin sont pour le genou écorché, pas pour les urgences.
Récolter avec la lune
Si vous jardinez avec le calendrier lunaire, une vieille tradition s’applique ici aussi : cueillez les feuilles et les fleurs les jours feuille et fleur (en lune croissante), quand les huiles de la plante seraient au plus haut, et les racines les jours racine (en lune décroissante), quand l’énergie serait redescendue vers le sol. C’est du folklore, pas de la science vérifiée — voyez-y un rythme doux, pas une règle stricte, et une jolie façon de choisir le moment de la récolte.